Первая рекомендация врачей тем, кто болеет простудой или гриппом — соблюдать обильное и частое питье. Постельный режим и теплый чай – главные помощники для больного и залог скорейшего выздоровления. Соблюдая эти простые правила и подключая в бой «тяжелую артиллерию» в виде лекарственных препаратов, вы эффективно боретесь с болезнью и поддерживаете силы организма.
Что же нужно пить при гриппе и простуде?
Первое правило при болезни – температура напитка должна соответствовать температуре тела больного. Это гарантия того, что жидкость будет быстро усваиваться и уже в скором времени начнет воздействовать на организм.
Вот почему не подойдет ни холодное, ни слишком горячее питье. Оптимальная температура составляет 37–39 °C.
Як відомо, теплі чаї сприяють активному потовиділенню. Вместе с потом человек теряет и соли. Чтобы их восполнить, необходимо:
- приобрести в аптеке специальный регидратирующий набор солей,
- растворить соли в чистой питьевой воде и выпить.
Чередовать эту процедуру нужно с употреблением:
- теплого зеленого чая с лимоном или малиной,
- компота из сухофруктов,
- минеральной негазированной воды,
- фрешей, разведенных теплой минералкой,
- травяных чаев.
Особенно эффективными будут настои из:
- ромашки,
- цветков липы,
- чабреца,
- душицы,
- эхинацеи.
Пить нужно как можно чаще — больше 2 литров жидкости в день. Можно следовать такой схеме:
- выпивать по стакану напитка каждые 2 часа
- или делать по нескольку глотков каждые 15 минут.
Главное — чтобы жидкость в организм поступала регулярно.
Почему организму так необходимо большое количество жидкости при болезни?
Грипп в качестве «спутника» приводит с собой интоксикацию организма. Лучший способ вывести токсины — обильное питье.
Важно:
- восполнять утраченную с потом жидкость,
- и при этом выпивать сверхнормы, чтобы быстрее вывести токсины.
Обильное питье также связано с физиологическими особенностями организма:
- из-за высокой температуры повышается потоотделение,
- во время простуды в дыхательных путях накапливается слизь — её нужно разжижать,
- учащенное дыхание пересушивает слизистую — её необходимо увлажнять.
Правильная вода — залог быстрого выздоровления
Чтобы процесс выздоровления прошёл быстро и легко, нужно:
- много пить,
- и готовить напитки из правильной воды.
Заказать доставку воды в Киеве вы сможете на сайте компании Аквапро.