Перша рекомендація лікарів тим, хто хворіє на застуду чи грип, - дотримуватися рясного і частого пиття. Постільний режим і теплий чай - головні помічники для хворого і запорука якнайшвидшого одужання. Дотримуючись цих простих правил і підключаючи до бою "важку артилерію" у вигляді лікарських препаратів, ви ефективно боретеся з хворобою і підтримуєте сили організму.
Що ж потрібно пити під час грипу та застуди?
Перше правило під час хвороби - температура напою має відповідати температурі тіла хворого. Це гарантія того, що рідина буде швидко засвоюватися і вже незабаром почне впливати на організм.
Ось чому не підійде ні холодне, ні надто гаряче пиття. Оптимальна температура становить 37-39 °C.
Як відомо, теплі чаї сприяють активному потовиділенню. Разом із потом людина втрачає і солі. Щоб їх заповнити, необхідно:
- придбати в аптеці спеціальний регідратуючий набір солей,
- розчинити солі в чистій питній воді та випити.
Чергувати цю процедуру потрібно із вживанням:
- теплого зеленого чаю з лимоном або малиною,
- компоту із сухофруктів,
- мінеральної негазованої води,
- фрешів, розведених теплою мінералкою,
- трав'яних чаїв.
Особливо ефективними будуть настої з:
- ромашки,
- квіток липи,
- чебрецю,
- материнки,
- ехінацеї.
Пити потрібно якомога частіше - більше 2 літрів рідини на день. Можна дотримуватися такої схеми:
- випивати по склянці напою кожні 2 години
- або робити по кілька ковтків кожні 15 хвилин.
Головне - щоб рідина в організм надходила регулярно.
Чому організму так необхідна велика кількість рідини під час хвороби?
Грип як "супутник" приводить із собою інтоксикацію організму. Найкращий спосіб вивести токсини - рясне пиття.
Важливо:
- заповнювати втрачену з потом рідину,
- і при цьому випивати понаднормово, щоб швидше вивести токсини.
Рясне пиття також пов'язане з фізіологічними особливостями організму:
- через високу температуру підвищується потовиділення,
- під час застуди в дихальних шляхах накопичується слиз - його потрібно розріджувати,
- прискорене дихання пересушує слизову - її необхідно зволожувати.
Правильна вода - запорука швидкого одужання
Щоб процес одужання пройшов швидко і легко, потрібно:
- багато пити,
- і готувати напої з правильної води.
Замовити доставку води в Києві ви зможете на сайті компанії Аквапро.