Про користь мінеральної води для організму знають усі. Її навіть відносять до групи лікарських засобів, вживаючи які можна позбутися багатьох захворювань. Але як будь-які ліки, мінеральну воду потрібно вживати з розумом, оскільки вона здатна нашкодити організму так само, як і допомогти.
Столова мінеральна вода - для профілактики
Якщо ви вирішили пити мінеральну воду без рецепта, з метою профілактики, то вам необхідна тільки "столова питна вода".
- Вміст солі в ній не перевищує 1 г
- Відсутній специфічний присмак
- Добре втамовує спрагу в спекотний день
Лікувальна вода - тільки за показаннями
З лікувальною метою дозволено вживати воду із вмістом солі від 2 до 8 г на 1 літр. Але кількість необхідно суворо обмежувати:
- Не більше 1,5 л слабомінералізованої води на день
- Не більше 3-х склянок сильно насиченої солями води.
Існує мінеральна вода з підвищеним вмістом солей (9-10 г/л). Вживати її можна тільки за рекомендаціями лікаря і не щодня. Оптимальне дозування - півсклянки води 3-4 рази на день не більше місяця.
Мінеральна вода і самолікування
Купити воду в Києві не становитиме проблеми, а більшість із нас дуже любить займатися самолікуванням. Тому слід пам'ятати, що сіль - це дуже небезпечний компонент, надлишок якого в організмі може призвести до появи серйозних захворювань.
Наприклад, утворення ниркових каменів напряму пов'язують саме з надмірним вживанням мінеральної води.
Обережно: йод і протипоказання
Особливо обережно потрібно вживати воду з підвищеним вмістом йоду. Нормою для людини є півсклянки такої рідини. Вживати таку воду щодня у великих кількостях суворо заборонено, оскільки це провокує захворювання щитоподібної залози.
Мінеральна вода заборонена в разі:
- захворюваннях нирок
- сечокам'яній хворобі
- захворюваннях ЖКГ
- серцевій недостатності
- активному туберкульозі легень
Що вибрати - мінеральну чи звичайну воду?
Якщо у вас немає показань лікаря до прийому мінеральної води, то найкращим варіантом стане проста питна вода. Вживання чистої води в потрібній кількості забезпечить правильну роботу всіх систем організму і позбавить вас від необхідності лікування.