Раціон вашого малюка має бути досить збалансованим, містити корисні вітаміни, мікроелементи та поживні речовини. Правильне харчування і дотримання питного режиму - запорука міцного здоров'я та активного розвитку дитини. Чиста природна питна вода має щодня бути присутня в раціоні крихітки, починаючи вже з шестимісячного віку. А для старших діточок підійдуть запропоновані нижче рецепти вітамінних напоїв.
Настій із плодів шипшини. Цей напій по праву можна назвати лідером за вмістом вітамінів і цілющих властивостей. У плодах шипшини міститься в 50 разів більше вітаміну С, ніж у будь-яких цитрусових. Приготувати настій дуже просто. Для цього потрібно ретельно промиті плоди шипшини (3-4 ст ложки) залити 1 літром окропу. Дайте напою настоятися щонайменше 12 годин. Щоб підсолодити вітамінний коктейль, у нього можна додати трохи меду.
Морс із ягід журавлини. Цей дуже корисний напій для дітей є найціннішим джерелом вітамінів і сприяє зміцненню імунітету. Ягоди журавлини багаті на вітаміни Р і С, а також у них міститься така речовина, як танін. Танін допомагає виводити з дитячого організму продукти розпаду вірусів і бактерій. Щоб приготувати журавлинний морс, вам потрібно буде ретельно розім'яти ягоди і віджати з них сік. Отриману макуху залийте водою і кип'ятіть протягом 5 хвилин. Остудіть відвар, додайте в нього отриманий сік і трохи меду для солодкості.
Узвар із сухофруктів. Узвар - напій, який можна пити навіть найменшим діткам. Готують його із сухих ягід і фруктів (яблук, слив, груш або абрикос). Найсмачніше пити охолодженим із невеликим додаванням меду. Для приготування вітамінного узвару для малюка беріть його улюблені сухофрукти. Спочатку ретельно переберіть їх, промийте і залийте холодною водою на 3 години. По закінченню цього часу воду потрібно злити, а сухофрукти ще раз промити і залити свіжою порцією води. Потім поставте ємність на плиту і доведіть напій до кипіння. Важливо - варити узвар не потрібно. Щойно напій почне закипати, його необхідно зняти з вогню і залишити настоюватися щонайменше на 12 годин. Для солодкості можна додати трохи меду.
Природно, смак вітамінних напоїв та їхня користь залежить від основи - води, з якої вони готуються. Щоб ці напої змогли дійсно зміцнити здоров'я і підвищити імунітет малюка, використовуйте для їх приготування тільки чисту природну воду з перевірених джерел. Ми рекомендуємо купити воду в Києві від ТМ Аквапро - так ви будете впевнені в її бездоганній якості.