Магній міститься у складі понад 300 ферментів, які вкрай необхідні для життєдіяльності будь-якої людини. Саме від цього елемента залежить робота нашої нервової та м'язової системи, правильні обмінні та енергетичні процеси в організмі. Але найбільше значення має магній на роботу "мотора" людини - серця. Як стверджують кардіологи, у 90% випадків головною причиною захворювань серцево-судинної системи є саме нестача магнію в організмі. Цей елемент сприяє розслабленню серцевого м'яза і допомагає запобігти виникненню спазму.
Не менш важливим виявляється вплив магнію і на роботу нервової системи. Дратівливість, швидка стомлюваність, постійне безсоння і слабка концентрація уваги - все це перші ознаки дефіциту магнію. І навіть хвороба 21 століття - вегетосудинна дистонія - має під собою все те саме підґрунтя.
Скільки магнію потрібно людині для нормального самопочуття і здоров'я?
Останні дослідження лікарів показали, що для чоловіків норма магнію становить 450 мг на добу, для жінок - 350 мг. За певних обставин ця норма може зрости й до 600 мг. Така потреба виникає під час стресів, інтенсивних фізичних навантажень, під час вагітності та годування груддю, під час прийому деяких лікарських препаратів.
Особливо вразливі любителі міцної ароматної кави - якщо ви п'єте по 2 чашки цього напою на день, то вам потрібно потурбуватися про баланс магнію в організмі.
Питна вода - джерело магнію
Найважливішим джерелом природного магнію є якісна питна вода, яку ви зможете замовити з доставкою в Києві на сайті компанії Аквапро. Дотримуючись питного режиму протягом дня, ви заповните дефіцит цього елемента і будете почуватися просто чудово.
У питній воді міститься не тільки магній, а й багато інших елементів і мінералів, які необхідні для підтримання правильної життєдіяльності організму і міцного здоров'я людини. Вона є запорукою краси, молодості, стрункого тіла і працездатності. Потурбуйтеся про своє здоров'я і замовте доставку води додому від компанії Аквапро.