Основним джерелом рідини для малюків у перший рік життя, а особливо до півроку, є молоко. Сьогодні педіатри взагалі рекомендують дотримуватися принципів грудного вигодовування і не давати дитині до 6 місяців ні водички, ні розбавлених соків, ні ромашкового чаю, адже в материнському молоці є всі необхідні вітаміни та поживні речовини. Але сьогодні ми розповімо про те, які напої можна пити дитині в старшому віці.
Молоко
Раз вже ми почали з молока, то ним і продовжимо. Після 1 року малюкові можна вводити в раціон незбиране коров'яче молоко, яке є незамінним джерелом білка і кальцію, фосфору, магнію і цілої низки вітамінів. Особливо корисним для маленьких дітей вважається козяче молоко - воно легше засвоюється і переноситься малюками.
Питна вода
Дитина віком до 3 років має випивати на день до 600 мл води. Звісно, йдеться про якісну питну воду, але ніяк не про солодку газовану воду або інші напої подібного роду. Особливо рекомендується дотримуватися питного режиму в літній період, коли малюки активно втрачають вологу. Не забувайте, що вашим дітям, як і вам, необхідно мати під рукою джерело гідратації. В іншому разі недотримання правильного питного режиму може призвести до зневоднення.
Сік
Відразу скажемо, що соки для малюків мають бути натуральні: зроблені вашими руками зі свіжих фруктів, ягід або овочів. Пакетовані концентрати, нехай навіть із позначкою "дитячий", не принесуть вашому чаду жодної користі, а лише послужать зайвим джерелом цукру. Також є обмеження і за об'ємом - випивати можна не більше 170 мл соку на день.
Чай
З трав'яними чаями слід бути вкрай обережним: не всі вони підходять для дитячого організму. Педіатри дозволяють заварювати крихіткам чай із ромашки, кмину, насіння кропу та фенхелю. Можна також робити відвари із сухофруктів. Вони стануть прекрасною альтернативою сокам.
Компот
Робити його потрібно зі свіжих ягід і фруктів. І, звісно ж, без використання цукру. Навіщо вашому малюкові порожні калорії. До того ж цукор сприяє формуванню нездорових смакових уподобань.
Основою того ж чаю чи компоту є питна вода. Використовуйте продукт тільки найвищої якості. Для цього ми рекомендуємо замовити доставку води в Києві на сайті компанії Аквапро.