uk

Обміняйте тару
з випуклим лого

та пийте воду за 1 грн. цілий місяць!

Оперативна
доставка води

у будь-який район міста, до ваших дверей

Солнце, воздух и вода – ваши лучшие друзья! Все о пользе закаливания

Вы проштудировали тонны информации о пользе закаливания, но никак не решитесь на это? Когда, как ни летом приступать к полезным физиопроцедурам? Естественно, вы можете выбрать ленивый тип отпуска: расслабленно покачиваясь в гамаке с любимой книжкой или загорая на лежаке возле моря. Бесспорно, все это очень приятно, но не так полезно для здоровья. Ведь лето дарит такие возможности, почему бы ими не воспользоваться?

Начинать закаливание можно где угодно: на даче, в санатории, пятизвездочной гостинице или даже на собственном балконе. Главное в этом деле – упорство и постоянство. Не подходите к процедуре как к одноразовому занятию. Регулярно закаляйтесь, а еще лучше – ежедневно. Но не бойтесь, окунаться в ледяную прорубь вам не нужно, есть способы и не такие экстремальные.

Главная цель закаливания – повышение устойчивости иммунитета к различным заболеваниям. Сочетав его с правильным питанием, соблюдением питьевого режима в течение дня (а для этого вам понадобится чистая питьевая вода), здоровым образом жизни и занятиями спортом, вы обретете силу и здоровье.

Полезные водные процедуры

Мы понимаем, какого мужества от вас требуется встать под холодный душ осенью или зимой. Совсем другое дело – летом! Когда, изнывая от жары, ваше тело само попросит прохлады, вы оцените все прелести такой гидротерапии. За теплые дни ваш организм привыкнет к «стрессу» и вы бесстрашно встретите осень, продолжив закаляться в уже менее благоприятных погодных условиях.

Эффективность закаливания водой очень большая, так теплопроводность Н2О почти в 30 раз больше, чем у воздуха.

Начните с малого – обтирания тела. Сначала уделите внимание верхней части, а затем нижним конечностям. Делать это лучше полотенцем или губкой, но можно и просто рукой. Дальше следует хорошенько растереться полотенцем, чтобы разогнать кровь и улучшить ее микроциркуляцию в клетках кожи.

Главное в закаливании – постепенность. Как только вы почувствуете, что готовы к следующему этапу, можно начинать обливания. Запомните, чем холоднее вода, тем меньше время вы должны тратить на эту процедуру. По завершению всегда полностью и энергично вытирайте тело махровым или вафельным полотенцем (для массажного эффекта).

Ну а еще один важный помощник на пути к здоровью и отменному самочувствию – питьевая вода. Закажите ее с доставкой на дом на сайте компании Аквапро.

uk
Замовити дзвінок Особистий кабінет
0