ru

Ребенок пьет много воды: есть ли повод для беспокойства?

Количество употребляемой воды индивидуально для каждого человека, однако любой родитель будет беспокоиться, если его ребенок много пьет воды в течение дня. Итак, каждому явлению в организме есть объяснение, и обильное питье – не исключение.

Питьевой режим ребенка: какая суточная норма потребления воды?

Чтобы понимать, существует ли проблема вообще или она продиктована вашей излишней бдительностью, давайте рассмотрим, сколько жидкости в день должен выпивать ребенок в определенном возрасте:

  • до 3 лет – 700-800 мл;
  • от 7 до 12 – 1000-1700 мл;
  • от 12 лет – 1700 мл и выше.

Не забывайте, что детский организм – это активно растущая и развивающаяся система, для полноценного функционирования которой необходимы питательные вещества. Важно, чтобы в него поступали витамины, кислород и источники энергии.  А что, как не Н2О, является их главным источником?

Почему ребенок пьет много воды? 

Причиной, по которой ребенок часто пьет воду, может стать результат неправильного питания. Если ваше чадо регулярно отказывается от «жидкой» пищи, предпочитая овощному супу макароны или каши, значит, потребность его организма в воде возрастет. Тогда такая физиологическая особенность не несет никакой опасности для здоровья. Однако прививать любовь к супам все же рекомендуется.

Если ребенок много пьет, это может указывать на его чрезмерную активность. В таком случае никаких поводов для беспокойства нет. Однако если вы отмечаете вялость, плохой аппетит и сон ребенка, то лучше пройти обследование для исключения сахарного диабета.

Что делать, если ребенок пьет много воды?

Обнаружив проблему в питании растущего организма, важно своевременно ее устранить. Недопустимо, чтобы в рационе ребенка были лишь сухие перекусы и полуфабрикаты. Необходимо насыщать его всеми полезными для здоровья элементами, а сама еда должна быть разнообразной.

Можно ввести в рацион продукты, которые содержат большое количество воды. Например, овощи, зелень, фрукты и ягоды:

  • огурец;
  • редис;
  • сельдерей;
  • кабачок;
  • морковь;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • баклажан;
  • цветная капуста;
  • помидор;
  • дыня;
  • клубника;
  • малина;
  • арбуз;
  • грейпфрут;
  • апельсин;
  • лимон.

Помимо воды, в качестве питья можно употреблять компоты из ягод и сухофруктов, зеленый чай, отвар из шиповника и другие напитки. Однако перед тем, как предложить их ребенку, рекомендуется убедиться, что нет никаких противопоказаний к их потреблению, включая аллергию.

Чтобы точно не ошибиться в подборе правильного индивидуального питания, можно обратиться за помощью к диетологу.

Почему ребенок начинает много пить ночью?

Стоит обратить внимание на время, в которое ваше чадо хочет пить. Если это происходит ночью, то первым делом следует пересмотреть его вечерний рацион. Исключите острую, соленую пищу. Она способствует появлению сухости в полости рта и вызывает жажду. Кроме того, копчености, соленья, приправы и сладкое в больших количествах могут привести к возникновению проблем с желудком.

На ужин лучше отдать предпочтение легкой пище. Например, сырые или запеченые овощи, нежирное мясо или рыбу, а также молочные продукты с низким содержанием жиров. Многие делают выбор в пользу поедания каш перед сном. Сваренная овсяная крупа обволакивает стенки желудка и не вызывает никакой тяжести после приема пищи. Овощи можно приготовить на пару. Они считаются легким продуктом, который допустимо употреблять в любое время суток. Несмотря на это, рекомендуется ужинать не позже, чем за четыре часа до сна. Тогда организм успеет переварить еду, что будет способствовать нормализации его функционирования. А вместе с тем желание пить минимизируется.

Еще одна причина такого поведения – нарушенный микроклимат в комнате. Неудивительно, если в сухом и непроветриваемом помещении жажда воды будет увеличиваться. Поэтому важно, чтобы в комнате всегда был свежий воздух.

Если же вы сильно обеспокоены обильным питьем ребенка, обратитесь к его педиатру. В больнице маленькому пациенту могут назначить медицинское обследование, которое поможет выявить возможные патологии и вовремя их устранить. Ведь чем раньше начнется лечение и борьба с факторами, вызывающими такую тягу к жидкости, тем быстрее и легче будет протекать процесс выздоровления. При этом не исключено, что обильное питье – просто потребность организма, которая не выходит за пределы нормы. В таком случае не стоит переживать и ограничивать его.

Помимо этого, многих людей волнует вопрос – какую воду купить для малыша? Выбор в пользу качественной воды очевиден. На воде не стоит экономить, ведь она является источником витаминов и минералов, в которых нуждается ребенок. Заказать доставку такой воды в Киеве вы сможете на сайте компании Аквапро.

ru
Заказать звонок Личный кабинет
0