ru

Оперативная
доставка воды

в любой район города, до ваших дверей

Решаете
с чего начать?

Самые лучшие ценовые предложения
только для Вас!

Другие источники жидкости, кроме питьевой воды

Очень часто повышенная утомляемость, снижение активности и трудовой деятельности, плохое самочувствие и головные боли становятся прямым сигналом вашего организма о недостатке гидратации. Главное вовремя распознать эти сигналы и тогда все проблемы можно легко устранить. Все, что вам необходимо делать – соблюдать правильный питьевой режим в течение дня и придерживаться принципов сбалансированного питания.

Альтернативные источники жидкости

Большое количество жидкости содержится в свежих фруктах и овощах. Так, например, всеми любимая летняя ягода арбуз на 90% состоит из воды. Большой процент ее содержания и в таких фруктах как апельсины, дыни и грейпфруты.

К овощам, которые содержат в себе много жидкости, относятся стебли сельдерея, помидоры, огурцы, болгарский перец и листья салата. Помимо воды они еще и служат источником питательных веществ и витаминов.

Диетические продукты, а именно овсянка и легкие овощные супы, помогают вам не только держать свое тело в форме, но и насыщают организм необходимой жидкостью. Еще один способ «дозаправки» – выпить стакан молока. Естественно, все это не сможет полностью заменить чистую природную воду, которая должна присутствовать в вашем ежедневном рационе. Обеспечить себя источником энергии и здоровья вы сможете, если оформите доставку воды на дом на нашем сайте.

К альтернативным источникам жидкости можно отнести и кофе с чаем. Миф о том ,что эти напитки наоборот способствуют выведению воды из организма благодаря выраженному мочегонному эффекту, не имеет под собой обоснований.

А вот алкоголь – табу для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Он то и приводит к обезвоживанию вашего организма.

Сколько нужно пить воды?

И взрослым, и детям необходимо ежедневно придерживаться правильного питьевого режима в течение дня. Удостоверьтесь в том, что ваш ребенок пьет чистую природную воду – она является залогом не только его здоровья, но и успеваемости в школе, ведь обезвоживание негативным образом сказывается на работе головного мозга.

Так сколько же нужно пить воды в день? Расчетная формула очень проста: на 1 кг веса необходимо употреблять 25-30 мл воды, а в летнее время и во время занятий спортом – 30-40 мл.

ru
Заказать звонок Личный кабинет
0