Что можно пить ребенку? Полезные и вкусные напитки

Основным источником жидкости для малышей в первый год жизни, а особенно до полугода, является молоко. Сегодня педиатры и вовсе рекомендуют придерживаться принципов грудного вскармливания и не давать ребенку до 6 месяцев ни водички, ни разбавленных соков, ни ромашкового чая, так как в материнском молоке есть все необходимые витамины и питательные вещества. Но сегодня мы расскажем о том, какие напитки можно пить ребенку в старшем возрасте.

Молоко

Раз уж мы начали с молока, то им и продолжим. После 1 года малышу можно вводить в рацион цельное коровье молоко, которое является незаменимым источником белка и кальция, фосфора, магния и целого ряда витаминов. Особенно полезным для маленьких детей считается козье молоко – оно легче усваивается и переносится малышами.

Питьевая вода

Ребенок в возрасте до 3 лет должен выпивать в день до 600 мл воды. Естественно, речь идет о качественной питьевой воде, но никак не о сладкой газировке или других напитках подобного рода. Особенно рекомендуется соблюдать питьевой режим в летний период, когда малыши активно теряют влагу. Не забывайте, что вашим детям, как и вам, необходимо иметь под рукой источник гидратации. В противном случае, несоблюдение правильного питьевого режима может привести к обезвоживанию.

Сок

Сразу скажем, что соки для малышей должны быть натуральные: сделанные вашими руками из свежих фруктов, ягод или овощей. Пакетированные концентраты, пусть даже с пометкой «детский», не принесут вашему чаду никакой пользы, а лишь послужат лишним источником сахара. Также есть ограничения и по объему – выпивать можно не более 170 мл сока в день.

Чай

С травяными чаями следует быть крайне осторожным: не все они подходят для детского организма. Педиатры разрешают заваривать крохам чай из ромашки, тмина, семян укропа и фенхеля. Можно также делать отвары из сухофруктов. Они станут прекрасной альтернативой сокам.

Компот

Делать его нужно из свежих ягод и фруктов. И, конечно же, без использования сахара. Зачем вашему малышу пустые калории. К тому же сахара способствует формированию нездоровых вкусовых предпочтений.

Основой того же чая или компота является питьевая вода. Используйте продукт только наивысшего качества. Для этого мы рекомендуем заказать доставку воды в Киеве на сайте компании Аквапро.