Минералы в воде: польза магния для здоровья человека

Магний содержится в составе свыше 300 ферментов, которые крайне необходимы для жизнедеятельности любого человека. Именно от этого элемента зависит работа нашей нервной и мышечной системы, правильные обменные и энергетические процессы в организме. Но наибольшее значение оказывает магний на работу «мотора» человека – сердца. Как утверждают кардиологи, в 90% случаев главной причиной заболеваний сердечнососудистой системы является именно нехватка магния в организме. Этот элемент способствует расслаблению сердечной мышцы и помогает предотвратить возникновение спазма. 

Не менее важным оказывается влияние магния и на работу нервной системы. Раздражительность, быстрая утомляемость, постоянная бессонница и слабая концентрация внимания – все это первые признаки дефицита магния. И даже болезнь 21 века – вегетососудистая дистония – имеет под собой всю ту же подоплеку.  

Сколько магния требуется человеку для нормального самочувствия и здоровья? 

Последние исследования врачей показали, что для мужчин норма магния составляет 450 мг в сутки, для женщин – 350 мг. При определенных обстоятельства эта норма может возрасти и до 600 мг. Такая потребность возникает при стрессах, интенсивных физических нагрузках, во время беременности и кормления грудь, во время приема некоторых лекарственных препаратов. 

Особенно уязвимы любители крепкого ароматного кофе – если вы пьете по 2 чашки этого напитка в день, то вам нужно побеспокоиться о балансе магния в организме. 

Питьевая вода – источник магния 

Важнейшим источником природного магния является качественная питьевая вода, которую вы сможете заказать с доставкой в Киеве на сайте компании Аквапро. Соблюдая питьевой режим в течение дня, вы восполните дефицит данного элемента и будете чувствовать себя просто великолепно. 

В питьевой воде содержится не только магний, но и многие другие элементы и минералы, которые необходимы для поддержания правильной жизнедеятельности организма и крепкого здоровья человека. Она является залогом красоты, молодости, стройного тела и работоспособности. Побеспокойтесь о своем здоровье и закажите доставку воды на дом от компании Аквапро.