uk

Обміняйте тару
з випуклим лого

та пийте воду за 1 грн. цілий місяць!

Оперативна
доставка води

у будь-який район міста, до ваших дверей

Дневная норма воды для нормального развития детского организма

Вода – один из самых важных элементов в организме человека. Следить за водным балансом  необходимо на протяжении всей жизни, ведь от этого очень сильно зависит состояние нашего здоровья, молодость и красота. Природа наделила человека чувством жажды, для того, что бы мы смогли  вовремя пополнять запас воды в организме, но все равно для разного возраста существуют определенные суточные нормы жидкости, которых следует придерживаться.

 Следить за водным балансом организма необходимо с самого раннего детства, ведь для правильного развития организма  необходимы все компоненты в нужных количествах. Суточная норма воды для взрослого человека зависит от рода его деятельности, температурных условий в помещении, массы тела. А сколько же воды требуется ребенку с первых дней его рождения?

Груднички. Основной запас жидкости новорожденные получают в виде материнского молока, поэтому количество необходимой чистой воды для них не сильно велико – 100-200 мл в день.  Основное внимание при выборе воды для самых маленьких должно обращаться на ее мягкость. Специальную воду можно купить в аптеках и в магазинах, с пометками «для детей». Она привозится из специальных скважин и проходит усиленную фильтрацию, очищается от примесей, которые могут вызывать расстройства пищеварению у маленького ребенка.  Но в целях максимальной безопасности, перед употреблением  ребенком, воду необходимо прокипятить.

Во время заболеваний  организм малыша будет требовать больше жидкость и в таком случае ребенок  должен пить столько, сколько сам захочет.

Дошкольный возраст. Для детей в возрасте от 2 до 7 лет мягкость воды не играет столь важной роли, но она обязательно должна поддаваться кипячению.  Дневная норма воды составляет 1.2 – 1.7 л. Сюда не относятся другие виды жидкости, такие как чай, молоко, соки и т.п.

Младший школьный возраст. Для детей возрастом 7 – 12 лет суточная норма воды увеличивается до 2 л. Воду, как и раньше, рекомендуется кипятить и хранить не больше суток, повторное кипячение будет не эффективным. Норма воды рассчитана также без учета других жидкостей, поступающих в организм с едой, или в чистом виде.

Подростки. В возрасте старше 12 лет ребенку необходимо столько же воды, как и взрослому. Норма составляет от 2.2 л в день. Но здесь количество жидкости также будет зависеть от веса ребенка, способа его жизни. Если подросток занимается спортом, или сам по себе очень активный, то, соответственно, организм, для нормального функционирования, будет требовать больше жидкости.

Соблюдение этих норм поможет организму вашего ребенка правильно расти и развиваться без нарушений. Но при этом не стоит забывать и о качестве воды,  ведь нужная норма вредной для организма воды вряд ли поспособствует его здоровью. Лучшим вариантом станет покупка воды у проверенных производителей, которые занимаются фильтрацией и очисткой продукта от вредных веществ и элементов, с ее дальнейшим кипячением.

uk
Замовити дзвінок Особистий кабінет
0